По грустной иронии природы орган. который является источником большинства стрессов, — головной мозг — является и одним из самых подверженных их неблагоприятному воздействию. Народная мудрость гласит, что дети и старики во многом схожи, и это правда.

Что развивающийся мозг ребенка первых пяти лет жизни, что мозг пожилого человека в течение последних десятилетий жизни — и тот и другой очень чувствительны к длительному повышению уровня гормонов стресса в крови, которые действительно могут повредить ткань мозга.

Эффект воздействия хронического, неразрешенного стресса на растущий мозг называют глкжокортикоид ной нейротоксичностью. Проявление этого эффекта во всей красе сопровождается повреждением чувствительной нервной ткани гормонами напряжения на фоне снижения способности глюкозы проникать в клетки мозга, при этом замедляется скорость обработки информации и снижается содержание в мозге нейромедиато ров. Все это приводит к уменьшению активности головного мозга, нестабильному поведению, проблемам с удержанием внимания и контролем побуждений.

«Тренируешь или теряешь» — это закон природы, применимый не только к мышцам, но и к растущему мозгу. Развивающийся детский мозг похож на миллионы электрических проводов, пытающихся сформировать связи. «Умные продукты», перечисленные выше, помогают покрыть их изоляцией, чтобы ускорить передачу и позволить этим проводам отрастить новые ветви для соединения с другими проводами. «Глупые» продукты повреждают изоляцию проводов и служат причиной коротких замыканий. И все же надо не только хорошо кормить мозг, но и тренировать мышление вашего ребенка, чтобы развить его так сильно, как только у вас получится.